凌晨还没睡着?失眠取几粒“小黑果”泡水喝,好眠到天亮!

明明身体很累,眼睛睁开都会痛,但是闭着眼睛就是睡不着,有的时候在床上发呆久了,以为自己睡着了,但其实根本没有睡,那种失眠的痛苦真的无法言表!
凌晨还没睡着?失眠取几粒“小黑果”泡水喝,好眠到天亮!

 

失眠不仅难受,还会招来各种身体上的不适,容颜憔悴,免疫力低下,疾病犯身;重要的是失眠带来的是精神上的崩溃,有种想结束生命的欲望,也可能招来抑郁症,人也因此变得暴躁。
凌晨还没睡着?失眠取几粒“小黑果”泡水喝,好眠到天亮!

 

对于失眠的人来说,一到夜晚就觉得“完蛋了,肯定又睡不着了”,越是失眠,越害怕失眠,越失眠,这样的恶性循环,让你在无尽的黑夜中对人生“绝望”!

 

很多人都觉得失眠是因为压力大引起的,但却忽略了身体的健康因素。中医认为,肾虚是引起顽固性失眠的主要因素,这也是为什么老年人睡不着时间短的缘故。所以,别再傻傻的依赖药物了,食疗以及补肾才是关键!

 

桑葚水

凌晨还没睡着?失眠取几粒“小黑果”泡水喝,好眠到天亮!

现代医学研究表明,桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减清神经衰弱的症状,对改善失眠非常有帮助。取5-6粒桑葚干泡温水,睡前一杯能快速入睡!

 

 

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